NECESIDAD DE RESPIRAR 

Se suele decir: "lo necesito cómo el aire" o "es tan importante para mi como el respirar", pero, hasta que punto nos afecta no poder satisfacer nuestra necesidad de respirar de forma plena. 

Comencemos con definir qué es la necesidad de respirar:

 Respirar con normalidad se define como la necesidad de todo organismo de la toma de aire que permita el intercambio gaseoso (obtención de oxígeno y expulsión de dióxido de carbono) a través de la función respiratoria.

Dicho esto, es importante resaltar que el nivel al que nuestra necesidad de respirar este cubierta, dependerá de varios factores, que además se interrelacionan entre sí.

Para poder explicar esto englobaremos estos factores en tres dimensiones: 

- Dimension social: todo aquello que nos define y nos rodea, nuestra forma de vida, costumbres, hábitos, medio en el que vivimos, estatus...

- Dimension psicológica: nuestro estado mental, humor, enfermedades mentales, relaciones sociales, capacidad de aprendizaje.

- Dimension física/biológica: cambios en el sistema respiratorio, conforme avanzamos en edad, sufrimos una serie de cambios físicos, de los que claro está, no se libra nuestro aparato respiratorio, lo que hace que se disminuya nuestra capacidad ventilatoria y aumente el esfuerzo que tenemos que realizar para conseguir el mismo resultado en cuanto a intercambio gaseoso nos referimos.

Siempre es importante tener los conocimientos necesarios para mantener un buen estado de salud, y más importante aún es ponerlos en práctica, hoy dedicaremos está entrada a como mantener nuestros pulmones activos y a pleno rendimiento.
Para ello debemos aprender a:
-  Saber adaptarnos a los cambios.
- Distinguir la normalidad de lo que no lo es (patológico).
- Mantener la independencia.

Es de todos sabido, que conforme avanzamos en edad, nuestro cuerpo ya no se recupera tan rápidamente de las lesiones y que nuestras capacidades van siendo un poco más limitadas. No por ello debemos dejar a un lado nuestro cuerpo esperando sentados y viendo como poco a poco se atrofia.
En primer lugar debe saber que si le cuesta más respirar, si cuando sube escaleras se ahoga, etc. Se debe a que la capacidad de sus pulmones ha ido mermando un poco con la edad. En las personas de edad avanzada, se produce un ensanchamiento del tórax, los cartílagos intercostales se calcifican y aquellos músculos que intervienen en la respiración han bajado su rendimiento. Por estos motivos, es aún más importante mantener nuestros pulmones en forma. 
Para ello debemos realizar ejercicios como la práctica con el espirómetro, practicar con este sencillo aparato diariamente, hará que su capacidad pulmonar vaya en aumento.
Además es imprescindible adoptar una rutina de ejercicio físico adecuada a cada persona, que además de mejorar nuestra resistencia aeróbica, también hará que se tonifique nuestra musculatura.
También es de suma importancia identificar algunos signos y síntomas que pueden indicarnos que nuestra respiración se encuentra en algún tipo de compromiso.
Algunos de estos aspectos que debemos vigilar son:
- Roncar en exceso.
- Presencia de tos irritativa (no expulsa mucosidades al toser).
- Si se encuentra en exceso cansado al realizar las actividades normales de su día a día.
Si detecta alguno de estos problemas, debe consultar con su médico para que le haga las recomendaciones pertinentes.
Algunos de estos síntomas son tratables de forma sencilla en casa, por lo que vamos a darle algunos consejos que usted mismo o con ayuda de otra persona puede llevar a cabo.
En caso de que sienta que siempre tiene moco en las vías respiratorias y que ese moco no desaparece con la tos, ni mucolíticos, etc... sería recomendable que usted mismo comience a realizar ejercicios de fisioterapia respiratoria como: 
- Drenaje postural.
- Vibración y percusión (clapping) 
- Educación de la tos

Dicho todo esto, quiero recordar, que usted se encuentra en una gran etapa de la vida, por lo que no debe desaprovecharla ni rendirse ante los años, coja aire y siga hacia adelante; está en sus manos mejorar su calidad de vida, yo sólo espero poder ayudarle.
No olvide consultar los enlaces que se encuentran a lo largo de la entrada.

Enfermería basada en la evidencia

Para saber más

METODOLOGÍA ENFERMERA:

¿Qué es?
Podríamos definir la metodología enfermera como la herramienta funcional para aplicar el método enfermero, a su vez el método enfermero, es el cuerpo de conocimientos que se desprenden de la evidencia científica en enfermería y de la práctica de la misma.

La metodologia enfermera nos permite pues, como ya hemos dicho, tener un cuerpo de conocimientos unificado que nos defina la enfermería como ciencia, además de brindarnos la posibilidad de un lenguaje estandarizado para todos los profesionales de esta disciplina.


El hecho de poseer un lenguaje estandarizado nos permite:
- Comunicación entre profesionales: lenguaje común.
- Evaluación y mejora de la calidad de los cuidados.
- Desarrollo de sistemas informatizados.
- Dejar patente la contribución específica.
- Desarrollo del conocimiento.
- Formulación de políticas de Salud Pública.
- Enseñanza en la toma de decisiones

Conceptos importantes:

"Poder liberador" Es la cualidad de la enfermera de permitir con su actividad que los usuarios utilicen su propio poder, movilizando sus capacidades individuales y potenciando sus capacidades residuales, utilizando los recursos propios de cada persona.

"Relación de ayuda" la interacción y empatía de la enfermera y el paciente, nos permite establecer un ambiente de confianza que tiene un efecto terapeutico positivo, haciendo posible el feed-back, e identificar las areas dependientes e independientes de una forma mas real. Fundamental para trabajar la falta de conocimiento.
"Necesidades fundamentales" necesidades basicas de cada persona (14) que en estado de buena salud, pueden satisfacerse plenamente por ellos mismos.
"Patron funcional" conjunto de acciones, percepciones, valores que expresa cómo el cliente da respuestas a sus necesidades. Es funcionale si se mueve dentrop de un rango de normalidad adaptandose a la persona.
"Respuestas humanas" manifestaciones del sujeto que se corresponden con acciones, sentimientos, creencias y son la consecuencia de lo que cada persona es.

Proceso de atencion enfermería:

Se difernencian cinco fases dentro de este proceso:
- valoración.
- diagnóstico.
- Planificación.
- Ejecución.
- Evaluación.

 
Existe una clasificación de diagnósticos, criterios de resultado e intervenciones, definidos de antemano, que ayudan a la hora de realizar el llamado diagnóstico de enfermería. estos manuales se han desarrollado combinando la investigación teórica con la práctica clínica, por lo que sus resultados están basados en la mejor evidencia cientícica.

Tipos de díagnóstico:

- Diagnóstico de salud --> es un algo que identificamos como positivo en las respuestas de nuestro paciente, la labor de enfemería en estos casos será potenciar esta actitud.
- Diagnóstico real --> Real; existen manifestaciónes de dependencia y necesidades no cubiertas.

- Diagnóstico de riesgo --> existen factores de riesgo que pueden dar lugar a un problema de dependencia. 

Observatorio de Metodología Enfermera

Enfermería basada en la evidencia